Umiejętność odpoczynku i relaksacji, to proces, którego należy się nauczyć. Aby zachęcić mieszkańców do tej jakże cennej umiejętności, klub „Uszatek" w dniu 22 maja br. zaprosił chętnych na spotkanie na macie, które poprowadziła Gabriela Kiełczewska-Słowikowska. W pierwszej części zajęć łagodny stretching rozluźnił spięte części ciała i pozwalał skontaktować się z tymi miejscami, które najbardziej wołają o uwagę. Druga część oparta była o relaksację według treningu autogennego Schultza, który skupiał się na przekierowywaniu uwagi do poszczególnych części ciała i autosugestii, by ciało rozluźniło się i zrelaksowało. Zaciekawione tą formą relaksu uczestniczki chętnie poddały się wskazówkom prowadzącej, dzięki czemu wyszły z zajęć zadowolone, z uczuciem wyciszenia i ukojenia.
