„W zdrowym ciele, zdrowy duch"- to słynne przysłowie zawiera w sobie kwintesencję znaczenia aktywności fizycznej w naszym życiu, bez względu na nasz wiek. Od czego jednak zacząć aktywność, jak długo ćwiczyć, na co zwrócić uwagę rozpoczynając ćwiczenia w wieku dojrzałym? - na te i inne pytania nasi mieszkańcy mogli otrzymać odpowiedź podczas prelekcji, jaką w dniu 27 listopada w klubie „Uszatek" zaprezentowała pani Gabriela Kiełczewska-Słowikowska. Oprócz części teoretycznej, każdy uczestnik spotkania mógł wziąć udział w rozciągającym treningu na macie. Pamiętajmy, że każda aktywność fizyczna nie musi być długim treningiem, wystarczy nawet krótki spacer.
Opublikowano: 2024-11-28